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 마미데이에서 열리는 142회 그랜드애플 마미교실!!!


사실 100명이 넘는 인원이 참가하고 

이렇게 많은 부스가 차려지는 마미교실은 처음이엇어요.ㅎㅎ





행사일정과 현장이벤트 및 경품응모권이에요!!!!!



moon_and_james-3





비록 제 번호는 못불려서 너무나 아쉽지만...



행사일정은 대략 이렇습니다!!


1시 부터 시작하는데요.

이른 시간부터 와서 다들 부스투어 하시더라구요.ㅎㅎㅎ

사실 부스투어 첨이라 좀 설렛어요.ㅋㅋㅋㅋ


 


이곳 저곳 파트너사의 스티커를 모아 현장이벤트에 응모해 볼까욧?ㅎㅎㅎㅎ



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짠!!!


각종 부스를 돌며 상담도 받고

각종 사은품도 받았답니다.


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강의 시작 전에


각 부스 대표님들께서 간단하게 한마디씩 인사하시고~~


 



강의가 시작되었어요!!!


제 1부


제일여성병원 박현주과장님의 "임신 중 관리 및 노블케어버스" 강의!!!


임신 중 일반 상식

ㅡ 운동, 직장생활, 여행, 목욕, 성생활, 치과치료, 흡연, 음주, 커피 등등... 궁금점을 많이 해결해주셧어요!! 

1. 임신 3개월 이전에는 엽산 / 이후로는 철분섭취의 중요성!

(철분제 - 공복에 섭취하는게 제일 좋다고 합니다.)

먹기 전 2시간  먹고 1시간 공복상태 유지  

--- 사실 이게 참 먹기 쉽지 않아요. 

그래서 저녁먹고 2시간 정도 지나서 먹고 이후로 음식을 안먹으면 공복상태 유지에 도움이 된다는 기똥찬 팁을 알려주셧어요!!!



철분제는 비타민C와 함께 복용하면 흡수율이 높아진답니다.

 - 오렌지쥬스를 곁들여 먹으면 됩니당.ㅎㅎㅎ


저 같은 경우에는 철분이랑 비타민D가 부족해서 을 아주 열심히 먹엇는데 

막달 검사할때, 헤모글로빈 수치가 굉장히 낮더라구요


철분제를 먹으면 어쩔수 없이 변이 딱딱해지고 변비가 생기는데...

전...철분은 철분대로 흡수가 안되서 빈혈이 오고! 변비도 생기고! 치질도 생기고!

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결국... 고농도의 철분주사를 맞았답니다.



2. 변비와 치질을 예방하기 위해

 - 충분한 물의 섭취

 - 매일 규칙적인 운동​

 - 신선한 과일과 채소 섭취

 - 푸룬쥬스

 - 유산균

이..... 필요하다더군요.ㅋㅋㅋㅋㅋ


(저한테 일부러 이얘기 하시려고 부른거 아닌가 하는 소~~~름!!!!!)ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ





 


자 두유한잔 하고!!!





3. 임신 중 예방접종


홍역, 볼거리, 수두, 풍진 은 임신 중 접종 금지!!!


인플루엔자백신, B형 간염, 파상풍, 디프테리아 는 접종가능!!!


(--- 풍진 주사Tip : 생리 중일때 맞으세요!! )

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제 2부


레크리에이션! 웃음태교!


웃찾사에 나왔던 ... 개그맨이시라고 하시는데...ㅋㅋㅋ

하하하ㅏ핳... 저는 개콘을 많이 봐서...

잘 몰라뵈서 죄송해요...ㅋㅋㅋ

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전주듣고 노래맞추기 게임도 하고 .ㅋㅋㅋ

 요즘여자 요즘남자는 정말 .... 빵빵 터졌답니다.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ


"요~즘남자, 요~즘여자?ㅋㅋㅋㅋ

요~즘여자, 요~즘남자?ㅋㅋㅋㅋ"




결국...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

틀리시고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 다른분이 냅다 주워드시더라구요.ㅋㅋㅋㅋ


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남편한테 맘들이 다같이 문자보내서 답장이 기가막히게 오는 분들ㅋㅋㅋㅋ

남편님과 스피커폰으로 통화까지 했는데요.ㅋㅋㅋㅋ


넘나 웃긴 답변들ㅋㅋㅋㅋㅋ

"여보 나 뭐가 좋아서 결혼했어?"라고 했는데.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ


"너 누구냐"



ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ



덕분에 빵빵 터졌답니다.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ















중간중간 경품을 추첨해가면서.ㅎㅎㅎㅎ


진짜 인원이 많은만큼

    어마무시하게 경품들이 많더라구요!!!  



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자 이건 기본선물이에요.ㅋㅋㅋㅋ

다 주는거!!!!


 





국기로 놀자는 

남편덕에 얻은 귀한 경품!!!!


경품운이 없는 저는...ㅋㅋㅋ 매번 이렇게 남편을 팔아먹고.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ


고맙습니다 우리남편 




집에와서 선물들을 모두모두 나열해보니~~~


와~~  손수건도 많이 받고


기본선물에 배냇저고리랑 속싸개가 있어요!!!  - 제일여성병원에서 준비해주셨어요!!!

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기저귀 한개 더 얻어보려곸ㅋㅋㅋ

현장 댓글이벤트도 응모했답니다.ㅋㅋㅋ


재미지네요~~~



 




그랜드 애플에서 진행한 마미데이 우리들교실!!!


정말 유익한점도 많앗고 선물도 한아름 받아온 좋은날이었답니다.ㅋㅋㅋ




다들 마미데이 임산부교실 이래서 가나봐요~~







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