마미교실 후기
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또 하나 식단 관리가 중요한 이유는

임신중에 체중이 너무 많이 증가하게 되면

각종 질병에 노출되기 쉽기 때문이에요.

 

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임신시 주의해야 할 사항도 알려주셨어요.

여행

성생활

운전

자궁근종, 난소낭종

약물치료

주의하세요.

 

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임신을 하게 되면 기본적으로 호르몬 작용때문에

많은 질환들이 생겨날 수 있어요.

 

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분만의 경우 37주 이전의 경우 조산이라고 하고

요즘은 영양상태가 좋아 36주 이후에는

거의 대부분 정상분만으로 보죠.

40주가 넘어가면 태아가 너무 커질 수 있어요. 

 

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자연분만 시간에 대해서도 알려주시고

분만시 호흡할때

호흡을 들이마신 상태로 STOP ! 한 후에

20~30초 이상 힘을 길게 줘야 한다고 알려주시면서

대변보듯이 힘을 줘야 하는거라고 말씀하셨는데

앉아서 자세까지 보여주셔서

너무 재미있었어요 ㅎㅎㅎ

그리고 연규선 원장님 말씀이

제발 임신해서 요가하고 운동하지말라고

요가해서 분만 잘하는분들은

원래 요가했던분들이고 원래 운동하셨던분들이라고

임신해서 운동한다고 얼마나 늘겠냐며

말씀하시는데

운동을 하지말라고 하시는 선생님은 처음봐서

신기하기도 했어요.

무리한 운동보다는 30분 정도의 산책과

균형잡힌 식사가 가장 중요하다고 말씀 해주셨어요.

생각해보면

엄마가 좋은 영양분을 골고루 섭취를 해야지

우리 아기에게 보내줄 수 있는건

당연한건데

아기가 먹기 싫어하나봐.

아기가 빵이 먹고싶다고해

라는 핑계로 너무 먹고싶은것만 먹은게 아닌지

반성해 봅니다 ㅠ_ㅠ

선생님 강의 들으면서 많은 생각과 반성을 할 수 있었어요.

산모교실 여러군데 다녀봤지만

처음듣는 내용으로 너무 유익했어요.

항상 듣는 비슷비슷한 내용이 아니라

더 좋았던거 같아요.

바쁘실텐데 예비엄마들을 위해 휴진인날 강의해주신

연규선 원장님께 다시한번 감사드려요 :)

다음으로 잠깐의 휴식시간과 부스투어 시간이 주어졌어요.

모두 경품응모권 잘 챙겨내시구요 !

 

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이제 드디어 마미데이의 메인이신 MC 남정현님

진행하는 레크레이션 및 경품추첨 시간이 왔어요 !

두근두근 !

언제나 설레이는 경품추첨 시간이죠!

저는 두번째 뵙는데

항상 너무 유쾌하신거 같아요 :)

 

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그리고 마미데이 카페

"다섯글자로말해요" 에 다섯글자로 현장분위기 남겨주시면

나갈때 물티슈 또 챙겨주세요 :)

막막 퍼주는 마미데이 !

즐거운 레크레이션으로 초성게임도 하고

경품추첨했어요!

 

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저는 오늘 원목 사각 액자에 당첨이 되었는데

너무 무거워서 깜짝 놀랐어요 :)ㅎㅎ

나중에 아가 태어나면 사진 많이 찍어서 액자에 넣어줄려고

상자에 넣어서 잘 보관해뒀어요 >_<

 

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그리고 오늘의 전원선물 !

전원선물과 기본 부스투어만으로도 선물이 빵빵하죠?

유익한 강의를 들을 수 있고

보험강의 없고 막퍼주는 마미데이 !

강추합니다 ♥

마미데이 안가보신 산모님 없게 해주세요>_<!

 

 


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