마미교실 후기
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마미데이 온라인 산모교실

처음으로 참석해봤다!

평소 궁금했던 내용들을 잘 다뤄주셨고 사회자 분이 너무 유쾌하신 경상도 분이라

유쾌하게 들을 수 있었다 :-)

 

너무 길지 않고 유익한 강의로 진행되어서 참 좋았다

 

오늘은

 

제일 여성병원 원장님께서 다양한 질문에 답을 해주셨다

 



1. 유도분만을 하면 제왕절개 확률이 높다?

- 옥시토신 주사를 할 수도 있고 질정을 넣어서 자궁 입구를 부드럽게 할 수도 있음

- 아기의 크기가 중요함

- 어쩔수 없이 제왕절개 확률이 많음

 

2. 임신 중에는 어떤 운동을 하면 좋을까요?

-임신 중에는 가급적 운동을 안하면 좋음

-임신이라는 것 자체가 무리하게 운동을 하면 안됨

-운동 하던 사람이 강도를 줄여 운동하는 건 괜찮음

-먹는 것을 골고루 먹고 2~30분정도 산책

-임신 중에는 무릎이 약해지는 경우가 많음

-쪼그려 앉아있거나 계단을 심하게 걷는다는 건 자제하는 게 좋음

 

3. 임신 중에 분비물이 많이 나와요

- 중요한 균이 아니면 나둬도 되나 냄새가 나거나 간지럽다거나 색이 안좋다면

검사를 해보고 치료를 하는게 중요함

-조산을 막기 위해서라도 냉 염증 치료는 하는게 좋음

 

4. 양수가 터지는 건 어떻게 알수가 있나요

- 소변처럼 맑은 물이 묻음

-막달에 애매하다면 병원가서 검사하는게 좋음

 

5. 임신 중에 먹는 영양제가 많은데 꼭 필요한 영양제는?

- 초기에는 12주까지는 엽산

- 중기 16주부터는 철분제

- 엽산은 임신 내내 필요하므로 계속 먹는 것이 좋음

- 철분은 빈혈이 있을때는 금보다 소중하나 과잉은 오히려 몸에 안좋음

(임산부는 일반적으로 철분이 부족한 경우가 많고

출혈과 관련된 위험한 사항들이 많으므로 임신 중과 출산 후(수유)에도

11 이상이 되어야함)

- 제일 중요한 건 식사를 통한 것임. 고기로부터의 햄철 흡수가 가장 좋으며 고기를 매일 먹는게 좋음

- 생선을 충분히 먹는다면 오메가3를 안먹어도 되지만 아직도 먹어야 된다 먹지 말아야된다라는 의견이 아직도 분분함

- 비타민D는 햇빛을 쬐기 어렵고 옷을 입고는 충분한 햇볓을 쬐기 어려움

따라서 섭취하는것이 중요함

- 마그네슘은 조산을 막기도 하지만 마그네슘을 섭취하기 위해 바나나를 2개 먹는다.. 오히려 당과 칼로리가 높음

- 또한 철분제와 오렌지 음료를 같이 먹는 경우가 있는데 임신성당뇨가 있는 사람은 절대로 같이 먹어서는 안됨

- 각종 영양제 보다 먹는 것이 가장 중요함

- 채소를 많이 먹어야지 채소 대용으로 과일을 먹어서는 안됨

 

유익한 강의를 너무 길지 않은 시간 편성되어 있어 너무 좋았습니다 :-)

경품도 화장품도 직접 사용하는거 보여주시고 ㅎ

유쾌하게 뽑아주셔서 끝까지 잘 시청했습니다.

경품은 비움이지만 유익한 강의 잘 들었습니다! ^^

 






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